Здраве

Тези дни си мисля за енергията. Имаш ли енергия? Къде я изразходваш? Правиш ли неща, които ти дават енергия или ти я отнемат? Ето статията в аудио вариант Ние сякаш сме едновременно батерии и генератори. Постоянно консумираме и излъчваме енергия. Независимо дали го осъзнаваме или не. Ето и видео Защо е важно да знаем от къде […]

Бърз релаксиращ метод против стрес и за концентрация В днешно време е много важно всеки да може да намалява стреса.В повечето случаи стресът не е живото застращаващ, но ако човек е изложен продължително време на него и нищо не прави по въпроса това ще афектира имунната система и здравето.Най-лесно е човек да зацикли в емоциите

Всички се чувстваме дърпани в различни посоки да правим повече, да постигаме повече и израстваме. Измъчени сме от постоянното притеснение, че сме на грешното място или правим нещо грешно. Това чувство се проявява в много форми, като: вина, тревожност, завист, страх, несигурност. Другата страна на монетата е да бъдеш доволен, щастлив или благодарен. Да си

Упоритостта може да е отлично качество, но тя има своята друга, тъмна и зловеща страна. И тази друга страна е изтощението, проектирано във физически, емоционален и психически срив. Познато още като “burn out” ефект или прегряване, изтощението не е просто резултат от изключително голям стрес, а от свръх производителност, която е излезнала извън релсите на