Тези дни си мисля за енергията.
Имаш ли енергия? Къде я изразходваш? Правиш ли неща, които ти дават енергия или ти я отнемат?
Ето статията в аудио вариант
Ние сякаш сме едновременно батерии и генератори.
Постоянно консумираме и излъчваме енергия. Независимо дали го осъзнаваме или не.
Ето и видео
Защо е важно да знаем от къде ни идва енергията и къде я изразходваме?
На нас ни трябва енергия за всичко. От най-малкото - да се станем от леглото и от удобната възглавница, да вършим работата, за която сме наети, да може да работим по мечтите си, да се справяме с предизвикателствата и уроците на живота, да сме полезни на семейството, приятелите си, и да променим света към по-добро за идните поколения.
Нужно е да разгледаме енергийната ситуация от две страни - кои неща ни дават и кои ни отнемат енергия.
Какво дава енергия?
- постигането на трудна цел
- наспиването
- движението
- благодарността
- плуване
- спорт
- танци
- йога
- медитация
- развитие
- любов към себе си
- излизане сред природата
- среща с истински приятели
- поемане на лична отговорност за всичко, което се случва в твоя свят
- промяна на перспективата - в много от ситуациите има безценен урок
- да направиш добро за някого
- отстояване на лични граници
- да окуражиш някого
- и много други
Това е само малък списък от нещата, които страхотно зареждат.
Какви са твоите източници на енергия?
Ако имаш идеи, сподели ли, за да дадеш идеи и другите, които четат тази статия.
Ще ми е интересно да чуя хората със здравословното хранене и с добавките какво имат да споделят.
Откриването на какво носи енергия може да стане поглеждайки вътре в себе си и задавайки си въпроси
- от какво имам нужда точно сега?
- какво искам да направя?
- какво е добро за мен в момента?
Разбира се трябва да се използва разум и да не се прибягва до (временни) решения, които създават друг проблем - като преяждане, цигари, алкохол и наркотици.
Кои неща отнемат енегия?
Много важно е човек да е брутално искрен със себе си и да погледне къде изразходва своята енергия.
Неща хабящи енергия
- недоспиването
- лошите и негативните мисли
- колебанието
- очакванията
- не приемането на дадена ситуация
- застой
- страх
- гледането, четенето и разпространяването на негативна информация
- липса или не прилагане на граници
- отлагането
- критиката и самокритиката
- мислене и притесняване за бъдещето
- мислене и връщане в миналото
Енергия много се хаби, когато човек се опитва да контролира неконтролируемото. Доста неща си зависят от нас, но има и други, които са извън нашия контрол и това е добре.
Това си е закон. Не можеш да контролираш мненията или действията на хората.
Всеки е нормално да има мнение и да постъпва, както намери за правилно спрямо начина, по който вижда света.
Представи си колко би бил скучен живота, ако знаеше всеки един ден какво ще се случи и така в продължение на години?
Сещам за един един филм: Groundhog Day / Омагьосан ден, който се повтаря отново и отново... няма да споделям детайли, за да ти е интересен.
Лична отговорност
Това е идеята за енергията. От нас зависи как ще използваме времето си и къде ще насочваме вниманието си, защото точно там отива енергията. На доста места го чета това и наистина е вярно.
Една част от хората ще приемат, че всичко е писано и няма да е поемат отговорност за своя живот и цял живот ще играят ролята на жертва, защото по този начин няма те да са се "провалили", а нещо извън тях ги е съботирало, което изглежда логично и удобно.
Други ще поемат отговорността и ще направят живота си много интересен филм, в който те играят главната роля и те ще определят, кои ще са другите участници.
Както писах по-горе - негативните мисли хабят доста енергия. Когато дадена мисъл се появи, включете си мисловната антивирусна програма и я унищожете преди да е станала от малък ветрец до голямо торнадо.
Може да си зададеш въпросите и да поспориш със себе си или негативното
- това ли е наистина единствения и най-логичния начин да се развие дадена ситуация?
- какво мога да направвя АЗ, за да да намаля шанса да се случи нежелания резултат?
- има ли някой, който може да ми помогне или АЗ да науча нещо ново, за да се увелича шанса, за да се случи желания резултат?
Отговорите ще дойдат.
Важно е да помисли човек логично над нещата и да не оставя емоционалната част да взима решения на база страх или притеснение.
Какви са твоите начини за презареждане и справяне с нещата, които изразходват енергия?
Ще се радвам да ги споделиш, за да се вдъхновят още хора.
Ще се видим на върха!
Светльо
Светослав Маринов
Latest posts by Светослав Маринов (see all)
- Фрийлансъри: работа от вкъщи, кафе или споделен офис - 20.09.2024
- Интуиция и случайности - 14.09.2024
- Как да запомняме хора и имена от бизнес събития - 16.11.2023